Jag är inne i en bra period just nu! Sånt ska man väl inte jinxa men jag gillar att leva lite farligt ibland. 
 
Två söndagar i rad har jag och min starkkompis (en sån kompis man blir lite starkare av bara av att vara i samma rum som) BänkSara ökat pb med 5 kilo i både bänkpress och benböj. Jag vågar lite mer när jag är med henne 👍🏻
 
 
Idag kunde jag äntligen gå på ett cf pass med coach. Mats höll i taktpinnen och jag tror att han varit på någon form av militärbootcamp för han skrek ut order redan under uppvärmningen. SITT!! UTFALL!! PRESS!!
Efter det vågade man inte annat än att göra tunga marklyft. Det var ett tag sedan marklyft stog på mitt schema men idag var det en riktigt bra marklyftardag.
Känslan jag går hem med efter ett pass går inte att beskriva för någon som inte tränar. Hög på endorfiner, glad och peppad av en Box fylld med svettiga, glada och starka människor. Just där och då är jag on top of the world.
 
 
 
Kvällen avslutades med nakenchok. Allt kan hända under ett pass på Backwater 😀

Bra flyt

Sandra Kommentera
Jag är inne i en bra period just nu! Sånt ska man väl inte jinxa men jag gillar att leva lite farligt ibland. 
 
Två söndagar i rad har jag och min starkkompis (en sån kompis man blir lite starkare av bara av att vara i samma rum som) BänkSara ökat pb med 5 kilo i både bänkpress och benböj. Jag vågar lite mer när jag är med henne 👍🏻
 
 
Idag kunde jag äntligen gå på ett cf pass med coach. Mats höll i taktpinnen och jag tror att han varit på någon form av militärbootcamp för han skrek ut order redan under uppvärmningen. SITT!! UTFALL!! PRESS!!
Efter det vågade man inte annat än att göra tunga marklyft. Det var ett tag sedan marklyft stog på mitt schema men idag var det en riktigt bra marklyftardag.
Känslan jag går hem med efter ett pass går inte att beskriva för någon som inte tränar. Hög på endorfiner, glad och peppad av en Box fylld med svettiga, glada och starka människor. Just där och då är jag on top of the world.
 
 
 
Kvällen avslutades med nakenchok. Allt kan hända under ett pass på Backwater 😀
Förra veckan hade vi celebert besök i boxen! Ted från Raw i Sundsvall kom till oss och lärde oss massa nytt och nya saker att tänka på.
 
Snatch och Cleans är mina svaga sidor (tillsammans med hopprep, handstand och ovan huvud) så som tur var så var det precis det vi nötte tillsammans med Ted. Jag har vissa svårigheter att sträcka ut höften och uppenbarligen att sitta 😛 Eller ja inte att sitta men att sitta SNABBT!
 
 
Några dagar senare träffades jag och Sara och nötte höftsträckning och snabba sitt! Filmade, analyserade, göra om, göra rätt.. och som vanligt med många skratt.
 
Samma dag tog jag nytt pb i bänk, 5 kg mer än sist 👏🏻 

Nöta nöta

Sandra Kommentera
Förra veckan hade vi celebert besök i boxen! Ted från Raw i Sundsvall kom till oss och lärde oss massa nytt och nya saker att tänka på.
 
Snatch och Cleans är mina svaga sidor (tillsammans med hopprep, handstand och ovan huvud) så som tur var så var det precis det vi nötte tillsammans med Ted. Jag har vissa svårigheter att sträcka ut höften och uppenbarligen att sitta 😛 Eller ja inte att sitta men att sitta SNABBT!
 
 
Några dagar senare träffades jag och Sara och nötte höftsträckning och snabba sitt! Filmade, analyserade, göra om, göra rätt.. och som vanligt med många skratt.
 
Samma dag tog jag nytt pb i bänk, 5 kg mer än sist 👏🏻 
 Ja vem av oss kan det vara? Linn, ofc. Jag lever faktiskt fortfarande, även om det kan vara svårt att tro det om man ska se på min aktivitet här på senaste. Mitt liv rusar på utan att jag riktigt hänger med just nu så detta är inte det enda som blir lidande. Träningen har jag dock hållit i med, men senaste veckorna har orken att smälla av ett cf-pass inte riktigt funnits där. Ibland kan jag dessutom tycka det är helt ok att träna själv, men på senaste tiden har jag velat ha sällskap och det har inte varit helt lätt. Men ni girls borde väl träna ihop hela tiden kanske ni tänker. Faktum är att vi har LÖJLIGT svårt att få ihop våra scheman. Att vi och våra familjemedlemmar ska vara friska och lediga samtidigt är helt enkelt ingenting som händer.
Alltså har jag varit lite otrogen och gått på grupp-pass där jag kunnat mygla på lite halvfart. Lite mage-rygg har det blivit. Det är ju aldrig fel, mitt mål är att en dag inte se ut som en fällkniv när jag gör backsquats. Sedan saknar jag dansen väldigt mycket, så har varit på lite zamba med Ina. Hon är ju grym på att dansa och en sådan glädjespridare. Latinorytmerna ligger mig ju varmt om hjärtat, men av någon underlig anledning får jag sällan välja musik i boxen, vet inte vad det kan bero på. Men trots mitt avsteg så är det ju CF hjärtat klappar för. 
 
Annars går jag och väntar på att få operera mitt knä. Är ju skräckslagen för den långa rehabiliteringen som ska följa på detta, men någon gång måste jag väl antagligen göra detta så jag slipper ramla varje gång någon blåser på mig. 
På RAW i Sundsvall så har de på en av sina pelare texten "no excuses". Jag tror det är typ deras slogan, eller motto. Man kan även hitta det på Teds ben om jag inte minns fel. Jag tycker ju att vi i Ånge också borde ha ett sånt. Mitt som vanligt mycket seriösa förslag är #boxenluktargott. (Jag har föreslagit girlsen att vi skaffar sådana tatueringar, men de hoppade inte direkt av glädje). Jag älskar iaf doften där. Det är väl de där gummimattorna som gör det, eller vad för material de nu är gjorda av. Så jag misstänker starkt att de närmsta veckorna när jag ska umgås mer med kryckor än med skivstänger, så kommer jag ändå att behöva smita in i boxen bara för att lukta på den lite. Bara lägga mig på golvet och insupa. Hoppas att jag inte lägger mig i någon av Double-Anders svettfläckar. Hoppas också att jag tar mig upp från golvet sen och inte behöver vänta typ 3 veckor på att P ska komma från utomlandet och orka lyfta upp mig. 
Lite senare idag ska jag, Jossan och Sandra smälla av veckans tävlingsmoment. Max i snatch. Ser inte direkt fram emot detta då jag är sämst på det. Om man vill se det från den positiva sidan så lär det ju iaf inte ta särskilt lång tid, uppvärmningen lär ju ta längre tid än själva stegen upp. 
På återseende! //L

Kaoskvinnan

Linn Kommentera
 Ja vem av oss kan det vara? Linn, ofc. Jag lever faktiskt fortfarande, även om det kan vara svårt att tro det om man ska se på min aktivitet här på senaste. Mitt liv rusar på utan att jag riktigt hänger med just nu så detta är inte det enda som blir lidande. Träningen har jag dock hållit i med, men senaste veckorna har orken att smälla av ett cf-pass inte riktigt funnits där. Ibland kan jag dessutom tycka det är helt ok att träna själv, men på senaste tiden har jag velat ha sällskap och det har inte varit helt lätt. Men ni girls borde väl träna ihop hela tiden kanske ni tänker. Faktum är att vi har LÖJLIGT svårt att få ihop våra scheman. Att vi och våra familjemedlemmar ska vara friska och lediga samtidigt är helt enkelt ingenting som händer.
Alltså har jag varit lite otrogen och gått på grupp-pass där jag kunnat mygla på lite halvfart. Lite mage-rygg har det blivit. Det är ju aldrig fel, mitt mål är att en dag inte se ut som en fällkniv när jag gör backsquats. Sedan saknar jag dansen väldigt mycket, så har varit på lite zamba med Ina. Hon är ju grym på att dansa och en sådan glädjespridare. Latinorytmerna ligger mig ju varmt om hjärtat, men av någon underlig anledning får jag sällan välja musik i boxen, vet inte vad det kan bero på. Men trots mitt avsteg så är det ju CF hjärtat klappar för. 
 
Annars går jag och väntar på att få operera mitt knä. Är ju skräckslagen för den långa rehabiliteringen som ska följa på detta, men någon gång måste jag väl antagligen göra detta så jag slipper ramla varje gång någon blåser på mig. 
På RAW i Sundsvall så har de på en av sina pelare texten "no excuses". Jag tror det är typ deras slogan, eller motto. Man kan även hitta det på Teds ben om jag inte minns fel. Jag tycker ju att vi i Ånge också borde ha ett sånt. Mitt som vanligt mycket seriösa förslag är #boxenluktargott. (Jag har föreslagit girlsen att vi skaffar sådana tatueringar, men de hoppade inte direkt av glädje). Jag älskar iaf doften där. Det är väl de där gummimattorna som gör det, eller vad för material de nu är gjorda av. Så jag misstänker starkt att de närmsta veckorna när jag ska umgås mer med kryckor än med skivstänger, så kommer jag ändå att behöva smita in i boxen bara för att lukta på den lite. Bara lägga mig på golvet och insupa. Hoppas att jag inte lägger mig i någon av Double-Anders svettfläckar. Hoppas också att jag tar mig upp från golvet sen och inte behöver vänta typ 3 veckor på att P ska komma från utomlandet och orka lyfta upp mig. 
Lite senare idag ska jag, Jossan och Sandra smälla av veckans tävlingsmoment. Max i snatch. Ser inte direkt fram emot detta då jag är sämst på det. Om man vill se det från den positiva sidan så lär det ju iaf inte ta särskilt lång tid, uppvärmningen lär ju ta längre tid än själva stegen upp. 
På återseende! //L