Sedan förra inlägget har jag vilat. Kände där i mitten på december att kroppen var trött av många olika anledningar. Det blev 9 dagar när jag inte besökte moove och jag tror att den vilan i kombination med julmat och skumtomtar gjorde susen för kroppen!
 
På juldagen hoppade jag äntligen in på gymmet igen och brände av ett flåsigt pass som Katja kombinerat som innehöll puls och hopp och vad jag har saknat träningen och gemenskapen!
 
Efter passet hoppade jag och Sara in i boxen, hon hade fått en rolig julklapp som hon ville testa och vi lekte lite i ringarna. Vips så gjorde jag pullups i ringarna bara sådär!
 
 
 
Idag har jag träffat pt-Johanna och vi kunde bocka av uppsatta mål och pb i både böj och mark 👏 Nu är kroppen och knoppen heltaggade på nya pass och nya mål i boxen.
 
//Sandra

Mot nya mål

Sandra Kommentera
Sedan förra inlägget har jag vilat. Kände där i mitten på december att kroppen var trött av många olika anledningar. Det blev 9 dagar när jag inte besökte moove och jag tror att den vilan i kombination med julmat och skumtomtar gjorde susen för kroppen!
 
På juldagen hoppade jag äntligen in på gymmet igen och brände av ett flåsigt pass som Katja kombinerat som innehöll puls och hopp och vad jag har saknat träningen och gemenskapen!
 
Efter passet hoppade jag och Sara in i boxen, hon hade fått en rolig julklapp som hon ville testa och vi lekte lite i ringarna. Vips så gjorde jag pullups i ringarna bara sådär!
 
 
 
Idag har jag träffat pt-Johanna och vi kunde bocka av uppsatta mål och pb i både böj och mark 👏 Nu är kroppen och knoppen heltaggade på nya pass och nya mål i boxen.
 
//Sandra
Bloggtorka, skrivkramp eller bara trötthet? Vintermörkret är mörkare än vanligt när snön mer eller mindre lyst med sin frånvaro och regnat bort flera gånger under dom senaste månaderna. Men ännu mysigare att krypa in i gymmet och värma sig.
 
Igår provade jag på Bodyattack där Malin är instruktör, roligt med något helt nytt och mina vader känns extra mycket i dag eftersom större delen av passet tillbringas på tå med snabba fötter, höga knän och hopp! 
 
 
Efter passet gick vi ut i gymmet och tänkte maxa i bänk och mark. Några nya pb blev det inte men vi hade roligt. 
 
Moove har en julkalender där nya övningar kommer i varje lucka, igår skulle man bland annat hänga i 60 sekunder, boxen var upptagen så jag hängde i gymmet istället, bredare än vanligt med armarna och dom blev väl sådär en halvmeter längre på dom redan långa aparmarna 😛
 
Nästa vecka är det julafton! All god mat ska proppas in i musklerna så att nästa år börjar med stora starka muskler! 
//Sandra 

Julkalender

Sandra Kommentera
Bloggtorka, skrivkramp eller bara trötthet? Vintermörkret är mörkare än vanligt när snön mer eller mindre lyst med sin frånvaro och regnat bort flera gånger under dom senaste månaderna. Men ännu mysigare att krypa in i gymmet och värma sig.
 
Igår provade jag på Bodyattack där Malin är instruktör, roligt med något helt nytt och mina vader känns extra mycket i dag eftersom större delen av passet tillbringas på tå med snabba fötter, höga knän och hopp! 
 
 
Efter passet gick vi ut i gymmet och tänkte maxa i bänk och mark. Några nya pb blev det inte men vi hade roligt. 
 
Moove har en julkalender där nya övningar kommer i varje lucka, igår skulle man bland annat hänga i 60 sekunder, boxen var upptagen så jag hängde i gymmet istället, bredare än vanligt med armarna och dom blev väl sådär en halvmeter längre på dom redan långa aparmarna 😛
 
Nästa vecka är det julafton! All god mat ska proppas in i musklerna så att nästa år börjar med stora starka muskler! 
//Sandra 
Måndag baby, it is monday!!
Jag har en förkärlek till att kliva upp tidigt just på måndagmornar. Det blir liksom en riktig rivstart på veckan.
I morse tränade jag ben och gjorde bland annat två ettor på 80kg i knäböj. Kändes riktigt stabilt. Måndagar har blivit just en bentränardag för mig. Det är det minst roliga i träningen så då är det ju skönt att få det gjort i början på veckan.
 
 
Idag har jag ont i hela kroppen. Skavt bort skinnet på en fotknöl, sprucken blåsa i handen, ont i tummarna och i båda sidorna av magen. Igår hyrde vi ishallen genom jobbet så efter 10 års dvala så åkte utrustningen på igen.  Lukten av återuppväckt hockeysvett kastar mig tillbaka till tonåren direkt. Ingrodd svettlukt från en hockeyutrustning kan inte återfinnas någon annanstans. Den är tung, unken och luktar satan helt enkelt. Jag vågar nästan lova att alla som spelat hockey någon gång kan intyga detta.
 
 
För er som har misstat det så spelade jag hockey tills jag var 16 år ungefär och gjorde illa nacken då jag olyckligt flög in i sargen med huvudet först. Mina bröder spelade och jag fick hänga på ishallen när jag var liten vare sig jag ville eller inte. Så det var väl rätt självklart att jag också skulle spela. Fotboll på sommaren, hockey på vintern och ridning året om.. Hoppas verkligen mina tjejer kommer gilla lagsport och idrott överlag när de blir lite äldre.
 
 
Adios amigos!
S.G

Nostalgi

Sara G Kommentera
Måndag baby, it is monday!!
Jag har en förkärlek till att kliva upp tidigt just på måndagmornar. Det blir liksom en riktig rivstart på veckan.
I morse tränade jag ben och gjorde bland annat två ettor på 80kg i knäböj. Kändes riktigt stabilt. Måndagar har blivit just en bentränardag för mig. Det är det minst roliga i träningen så då är det ju skönt att få det gjort i början på veckan.
 
 
Idag har jag ont i hela kroppen. Skavt bort skinnet på en fotknöl, sprucken blåsa i handen, ont i tummarna och i båda sidorna av magen. Igår hyrde vi ishallen genom jobbet så efter 10 års dvala så åkte utrustningen på igen.  Lukten av återuppväckt hockeysvett kastar mig tillbaka till tonåren direkt. Ingrodd svettlukt från en hockeyutrustning kan inte återfinnas någon annanstans. Den är tung, unken och luktar satan helt enkelt. Jag vågar nästan lova att alla som spelat hockey någon gång kan intyga detta.
 
 
För er som har misstat det så spelade jag hockey tills jag var 16 år ungefär och gjorde illa nacken då jag olyckligt flög in i sargen med huvudet först. Mina bröder spelade och jag fick hänga på ishallen när jag var liten vare sig jag ville eller inte. Så det var väl rätt självklart att jag också skulle spela. Fotboll på sommaren, hockey på vintern och ridning året om.. Hoppas verkligen mina tjejer kommer gilla lagsport och idrott överlag när de blir lite äldre.
 
 
Adios amigos!
S.G