Här sitter jag med astmamedicinen i högsta hugg. Redo för eventuell andnöd när jag nu dammar av tangentbordet. Det har varit händelserika månader och träningen har inte haft högsta prioritet och ännu mindre bloggen, tyvärr. Jag har bland annat bytt jobb, från säljare till Processoperatör. Strumpbyxorna har bytts ut mot arbetarbyxor, klackarna mot skor med tåhätta, blusen mot arbetströjor i varierande blå nyans. Jag som inte ens gillar blått..;-)  Istället för att prata kronor och offerter så rör jag mig nu med termer som kubik, tank, lut, syra, pump, klorat, laboreringar och ventiler. Svingar traversen genom lokalen och kör truck lite laidback med ciggen hängandes i mungipan och kepsen bak och fram. Okej, bortse från det sista men det andra är sant. Jag ville göra någonting annat och det kan man lugnt säga att någonting annat blev det. 
 
 
 
 
Okej, åter till träningen. Igår hade vi Kevin och Tommie från Grottan, Ånge Atletklubb,  på besök i boxen. Två modiga herrar som testade ett crossfitpass med oss. Coach Katja höll i taktpinnen och vi började med frivändningar och pressar. 50 st och varje minut bröt vi för 2-5 st knees to elbow. Axlarna brände bra innan det var färdigt.. Ännu mer när det väl var färdigt!
 
 
 
Rond två var en smaskig WOD som fick svetten att lacka rejält på oss allihop, oavsett erfarenhet av crossfit. Vi hade en väldigt rolig kväll och vi hoppas att de två tappra kämparna vågar sig tillbaka :-)
 
 
 
 
 
 
Adios amigos! 
S.G
 
 
Stockholm <3
 

Grottan vs Backwater

Allmänt Kommentera
Här sitter jag med astmamedicinen i högsta hugg. Redo för eventuell andnöd när jag nu dammar av tangentbordet. Det har varit händelserika månader och träningen har inte haft högsta prioritet och ännu mindre bloggen, tyvärr. Jag har bland annat bytt jobb, från säljare till Processoperatör. Strumpbyxorna har bytts ut mot arbetarbyxor, klackarna mot skor med tåhätta, blusen mot arbetströjor i varierande blå nyans. Jag som inte ens gillar blått..;-)  Istället för att prata kronor och offerter så rör jag mig nu med termer som kubik, tank, lut, syra, pump, klorat, laboreringar och ventiler. Svingar traversen genom lokalen och kör truck lite laidback med ciggen hängandes i mungipan och kepsen bak och fram. Okej, bortse från det sista men det andra är sant. Jag ville göra någonting annat och det kan man lugnt säga att någonting annat blev det. 
 
 
 
 
Okej, åter till träningen. Igår hade vi Kevin och Tommie från Grottan, Ånge Atletklubb,  på besök i boxen. Två modiga herrar som testade ett crossfitpass med oss. Coach Katja höll i taktpinnen och vi började med frivändningar och pressar. 50 st och varje minut bröt vi för 2-5 st knees to elbow. Axlarna brände bra innan det var färdigt.. Ännu mer när det väl var färdigt!
 
 
 
Rond två var en smaskig WOD som fick svetten att lacka rejält på oss allihop, oavsett erfarenhet av crossfit. Vi hade en väldigt rolig kväll och vi hoppas att de två tappra kämparna vågar sig tillbaka :-)
 
 
 
 
 
 
Adios amigos! 
S.G
 
 
Stockholm <3
 
Dagens träning har bestått av teknikträning. Filmnining, inspektion, klia lite i huvudet och fundera, rätta till och filma igen.. nyttigt att grotta ner sig i detaljer ibland och reflektera över rörelserna. När jag knäböjer så har jag en förmåga att vinka med stjärten i bottenläget. Butwink alltså. Inte bra för ländryggen.. Jag tror jag hittade rätta känslan och spänningen i kroppen idag för att inte tippa in med rumpan. Mer övning för att memorera känslan.
 
 
 
Mark, bänk och kipping nötte jag också. Eftersom jag är överrörlig vill jag gärna översträcka i toppläget av marklyftet, dvs böja mig bakåt. Och i bänken behöver jag nudda stången längre ner på bröstet. Alltid finns det någonting att nöta!
 
I nästa inlägg ska ni få höra om en teknikgud vid namn GoPro som verkar ha lagt en förbannelse över mig.
 
Adios amigos! /S.G
 
 

Sunday is funday

Allmänt En kommentar
Dagens träning har bestått av teknikträning. Filmnining, inspektion, klia lite i huvudet och fundera, rätta till och filma igen.. nyttigt att grotta ner sig i detaljer ibland och reflektera över rörelserna. När jag knäböjer så har jag en förmåga att vinka med stjärten i bottenläget. Butwink alltså. Inte bra för ländryggen.. Jag tror jag hittade rätta känslan och spänningen i kroppen idag för att inte tippa in med rumpan. Mer övning för att memorera känslan.
 
 
 
Mark, bänk och kipping nötte jag också. Eftersom jag är överrörlig vill jag gärna översträcka i toppläget av marklyftet, dvs böja mig bakåt. Och i bänken behöver jag nudda stången längre ner på bröstet. Alltid finns det någonting att nöta!
 
I nästa inlägg ska ni få höra om en teknikgud vid namn GoPro som verkar ha lagt en förbannelse över mig.
 
Adios amigos! /S.G
 
 
Första passet för veckan är gjort. Hej måndag!
 
 
 

Back on track!

Allmänt Kommentera
Första passet för veckan är gjort. Hej måndag!