Igår gick Brutal Battle of Backwater av stapeln. En fantastiskt rolig dag med mycket svett, skratt och lite blod. Linn bröt alltså en nagel när hon bläddrade bland resultatlistorna.
Vi var tre team från vår box och alla kämpade verkligen järnet och gav allt. Vi var totalt 8 lag som kämpade om titeln. 
 
Första eventet bestod av 10 min
25 burpees over body
50 floorwipes
75 airsquats
100 single under (hopprep)
Jag och Peter kämpade in i det sista och kom på plats 6. Sjukt jobbigt! Nu är det värsta gjort! Eller..? Nä, nästa event tog verkligen knäcken på oss..
 
 
400 m buddy carry
25 däckvält
400 m buddy carry
Buddy carry betyder alltså att den ena ska bära den andra på valfritt sätt i 400 m. Stackars Peter, fröken Gunnarsson ingår inte i fjäderviktsklassen och henne kånkar man inte frivilligt på. Om vi kämpade på första eventet så slet vi som djur under andra. Vi kom på en hedrande sistaplats. Vår målsättning var att ta sig runt och det gjorde vi. Tillslut. Gul tröja och ljusgrå röv, det är vi.
 
 
Sista och det roligaste eventet (enligt mig) var 7 min
Frontsquats för herrar
Marklyft för damer
Gemensam vikt och stång och medans den ena lyfter stången så håller den andra en 20 kg vikt över naveln.
Om 20 kg vikten tappas är straffet 5st synkroniserade burpees.
Här gasade vi på och vi skrapade ihop 175 reps vilket resulterade i en 5:e plats. Undra om det var lunchkorven från Gulf som kickade in?
 
 
 
 

Både jag och Peter är väldigt nöjda med vår insats. Vi har båda haft en otroligt slitsam vinter och vår med mycket sjukdomar och lite träning. Själv har jag vilat i princip från mitten på december till mars. Men vi hade otroligt roligt och det är ju faktiskt huvudsaken. Vi ser redan fram emot en rematch i december!
 
Adios Amigos!
S.G

Brutal Battle of Backwater

Sara G Kommentera
Igår gick Brutal Battle of Backwater av stapeln. En fantastiskt rolig dag med mycket svett, skratt och lite blod. Linn bröt alltså en nagel när hon bläddrade bland resultatlistorna.
Vi var tre team från vår box och alla kämpade verkligen järnet och gav allt. Vi var totalt 8 lag som kämpade om titeln. 
 
Första eventet bestod av 10 min
25 burpees over body
50 floorwipes
75 airsquats
100 single under (hopprep)
Jag och Peter kämpade in i det sista och kom på plats 6. Sjukt jobbigt! Nu är det värsta gjort! Eller..? Nä, nästa event tog verkligen knäcken på oss..
 
 
400 m buddy carry
25 däckvält
400 m buddy carry
Buddy carry betyder alltså att den ena ska bära den andra på valfritt sätt i 400 m. Stackars Peter, fröken Gunnarsson ingår inte i fjäderviktsklassen och henne kånkar man inte frivilligt på. Om vi kämpade på första eventet så slet vi som djur under andra. Vi kom på en hedrande sistaplats. Vår målsättning var att ta sig runt och det gjorde vi. Tillslut. Gul tröja och ljusgrå röv, det är vi.
 
 
Sista och det roligaste eventet (enligt mig) var 7 min
Frontsquats för herrar
Marklyft för damer
Gemensam vikt och stång och medans den ena lyfter stången så håller den andra en 20 kg vikt över naveln.
Om 20 kg vikten tappas är straffet 5st synkroniserade burpees.
Här gasade vi på och vi skrapade ihop 175 reps vilket resulterade i en 5:e plats. Undra om det var lunchkorven från Gulf som kickade in?
 
 
 
 

Både jag och Peter är väldigt nöjda med vår insats. Vi har båda haft en otroligt slitsam vinter och vår med mycket sjukdomar och lite träning. Själv har jag vilat i princip från mitten på december till mars. Men vi hade otroligt roligt och det är ju faktiskt huvudsaken. Vi ser redan fram emot en rematch i december!
 
Adios Amigos!
S.G
Nu är tävlingen avslutad och vi har genom lottning korat tre lyckliga vinnare av SB12's resekit. 
Roligt att så många verkar ha en ganska klar bild av vilka vi fyra tjejer är, vi fick in sju bidrag totalt och hela sex stycken lyckades pricka in alla rätt. De rätta svaren följer här: 
 
1. "Åh, vad kul det här var!" 
Det är jag (Malin) som sagt detta ett flertal gånger i boxen. Vet inte om det är något jag försöker intala mig själv när det är som jobbigast eller om jag bara har en stark förkärlek till att plågas. Eller så är det bara så enkelt att jag är störigt positiv mest hela tiden.
 
2. "Nån som vill träna kl 06 i morgon, btw sa jag att jag har fem nya följare på insta?"
Vår morgonpigga Sara G har kläckt den här kommentaren några gånger. Hon får aldrig med sig någon av oss tre sjusovare dock. Hennes insta har dessutom fått ett uppsving i och med bloggen och crossfitgirls instagramkonto @crossfitgirls4. Gör henne glad och följ henne på @gunnarssonssara, så får vi höra denna kommentar snart igen.
 
3. "Ah men, gör bara så här!"
Allas vår gymnastguru och superkvinna Sara B brukar säga detta när hon ska lära oss något trixigt. Det som är "bara" för henne kan vara "mission impossible" för oss övriga crossfitgirls. 
 
4. "Min röv kommer aldrig klara det här."
Ett av Linns berömda uttryck. Och hon har onekligen en fantastisk röv, som egentligen förtjänar ett eget blogginlägg. Sedan underskattar hon även sin egen förmåga, för hennes röv klarar mycket mer än vad hon själv tror. 
 
Det var alltså de rätta svaren och i måndags träffades Linn och Sara G på Moove för att lotta bland de fem återstående tävlingsbidragen (efter att vi plockat bort ett bidrag som inte riktigt hade nailat svaren och ett anonymt bidrag som saknade namn och mailadress). Här kommer den oerhört rafflande lottningen!! Trumvirvel...
 
Stort grattis till vinnarna av SB12's resekit. Ciao!/ M
 
 
 
 

Trumvirvel....

Tävling 3 kommentarer
Nu är tävlingen avslutad och vi har genom lottning korat tre lyckliga vinnare av SB12's resekit. 
Roligt att så många verkar ha en ganska klar bild av vilka vi fyra tjejer är, vi fick in sju bidrag totalt och hela sex stycken lyckades pricka in alla rätt. De rätta svaren följer här: 
 
1. "Åh, vad kul det här var!" 
Det är jag (Malin) som sagt detta ett flertal gånger i boxen. Vet inte om det är något jag försöker intala mig själv när det är som jobbigast eller om jag bara har en stark förkärlek till att plågas. Eller så är det bara så enkelt att jag är störigt positiv mest hela tiden.
 
2. "Nån som vill träna kl 06 i morgon, btw sa jag att jag har fem nya följare på insta?"
Vår morgonpigga Sara G har kläckt den här kommentaren några gånger. Hon får aldrig med sig någon av oss tre sjusovare dock. Hennes insta har dessutom fått ett uppsving i och med bloggen och crossfitgirls instagramkonto @crossfitgirls4. Gör henne glad och följ henne på @gunnarssonssara, så får vi höra denna kommentar snart igen.
 
3. "Ah men, gör bara så här!"
Allas vår gymnastguru och superkvinna Sara B brukar säga detta när hon ska lära oss något trixigt. Det som är "bara" för henne kan vara "mission impossible" för oss övriga crossfitgirls. 
 
4. "Min röv kommer aldrig klara det här."
Ett av Linns berömda uttryck. Och hon har onekligen en fantastisk röv, som egentligen förtjänar ett eget blogginlägg. Sedan underskattar hon även sin egen förmåga, för hennes röv klarar mycket mer än vad hon själv tror. 
 
Det var alltså de rätta svaren och i måndags träffades Linn och Sara G på Moove för att lotta bland de fem återstående tävlingsbidragen (efter att vi plockat bort ett bidrag som inte riktigt hade nailat svaren och ett anonymt bidrag som saknade namn och mailadress). Här kommer den oerhört rafflande lottningen!! Trumvirvel...
 
Stort grattis till vinnarna av SB12's resekit. Ciao!/ M
 
 
 
 
Gurgla munskölj, hålla masken, lyfta stången, hålla in magen, få till kameravinkeln.. Vi är ju trotts allt crossfitgirls i grunden och vi gillar att lyfta skrot. Det blev förvånansvärt få missar men här kommer ett gäng som vi skrattar gott åt.
 
 
 
 

 
Till och med söndag7/2  kan ni vara med och tävla om tre resekit från SB12. Se mer info i tidigare inlägg.
Vem sa vad? Para ihop rätt siffra med rätt Crossfitgirl och posta ditt svar i en kommentar, glöm inte att skriva med din e-postadress.
 
1."Åh, vad kul det här var!"
2."Nån som vill träna kl 06 i morgon, btw sa jag att jag har fem nya följare på insta?"
3."Ah men, gör bara så här!"
4."Min röv kommer aldrig klara det här"
 
Adios!/S.G
 
 
 
 

Bloopers

Sara G Kommentera
Gurgla munskölj, hålla masken, lyfta stången, hålla in magen, få till kameravinkeln.. Vi är ju trotts allt crossfitgirls i grunden och vi gillar att lyfta skrot. Det blev förvånansvärt få missar men här kommer ett gäng som vi skrattar gott åt.
 
 
 
 

 
Till och med söndag7/2  kan ni vara med och tävla om tre resekit från SB12. Se mer info i tidigare inlägg.
Vem sa vad? Para ihop rätt siffra med rätt Crossfitgirl och posta ditt svar i en kommentar, glöm inte att skriva med din e-postadress.
 
1."Åh, vad kul det här var!"
2."Nån som vill träna kl 06 i morgon, btw sa jag att jag har fem nya följare på insta?"
3."Ah men, gör bara så här!"
4."Min röv kommer aldrig klara det här"
 
Adios!/S.G