Brunst

Kommentera
Efter att fokuserat på andra övningar än bänkpress den här veckan så var det idag äntligen dags för lite pressar. Med andra ord = ja jag hade abstinens.  Ännu en morgon som jag vaknar tidigt och drar till boxen i arla morgonstund. 
 
Jag kör ofta en stege när jag bänkar, börjar på ca 10 reps och i takt med att vikten blir tyngre så blir repen färre och sen när jag nått mitt max (om jag nu ska maxa) så plockar jag av vikt och antal reps blir fler. Inget PB idag, inte ens när jag viftar med rumpan och vrålar och frustar värre än en brunstig älg i september.  
Jag minskade dock midjemåttet och blev två centimeter längre efter att ha rullat stången av kroppen inte bara en utan två gånger under ett och samna pass.. 
 
 
 
Ben och sedan mage fick också vakna till liv denna söndag morgon. Bland annat farmers walk som är en prima övning. Klarade ca 80m med en 24kg kettlebell i vardera hand. Målet är 100m.
 
 
 
Adios amigos! /S.G