Men två små kottar så är det inte alltid lätt att hitta tid till gymmet, i varje fall inte om man vill komma dit innan kl 20 och ha någorlunda med energi kvar innanför västen. Men dock viktigt att hålla bålen i trim då det blir en hel del lyft om dagarna, och tyvärr inte alla regelrätta. Därför fick det bli bålträning här hemma idag efter kalas hos svägerskan.
8 övningar, 45 sek vardera, 4 varv.
*Sidoplanka med boll mellan fötterna höger
*Sidoplanka med boll mellan fötterna vänster
*Utfall jorden runt
*Armhävningar i ett utfallssteg, varva höger vänster
*Rodd i TRX på ett ben
*Balans på coreboll, dvs stå på knä på bollen
*Biceps curl med gummiband
*Planka med rotation
Nästan alla övningar har jag kopierat rakt av från core passet på Moove. Bra övningar så varför krångla till det.
I morgon hoppas jag på att kunna köra ett pass i boxen igen. På återseende!
S.G